52smallchanges – 5/52

А знаєш як виник хештег #великіцілідосяжні_Stary?

Літнього дня в 2017 троє людей пили чай в творчі студії. Ділилися планами, мріями. Підтримували одне одного, ставили дед-лайни. Кожному з них є що сказати, чим поділитися. Ідеї класні.

А ще в них є час самоти. Час, про який не хочеться нікому казати. Час, коли не хочеш нічого робити. Час зневіри, розпачу і самоти. А після цього – знову є зустрічі. Відроджується віра у все неможливе й омріяне. Загоструюються відчуття вітру змін. Хочеться так багато сказати про свої відчуття, порадити іншим багато слушного, хай же ж в них все вийде. І про себе кожен схрещує пальці: “Вийде в тебе – вийде в мене!”

Привіт, тобі, в антимарафоні 5-ого тижня #52smallchanges))) Темою тижня було власне позитивне мислення. І це теж той тиждень, про який не погоджуся, що він може йти в антимарафоні – лише в підсумках та лайфхаках. Я “за” марафон 5/52! Тому що:

  • свідомо чи інтуітивно ти завжди знаєш, де затупив по роботі, пропустив мейл, не відповів на дзвінок. Знаєш, де все воно нагромадилося. Підозрюєш, що там може бути важко емоційного. Як ти кажеш: “В мене напружений тиждень планується”. Запланував напруження – заплануй релакс.
  • коли ти отримуєш відмову за відмовою, зрив за провтиком, тобі не викарабкатися без завчасного плану втримання емоцій на позитивному рівні
  • без настрою і в проекті “Магія ранку” не прокинутися, і цілі тьмяніють, і наміри скасовуються

Моїми лафхаками є:

  • спілкування з людьми “на одній хвилі” зі мною – вони чудові)
  • читання, занурююсь з головою при поганому настрої – люблю книги)
  • збільшую прогулянки пішки – ритмічний крок впорядковую думки)
  • малюю – як з-під пензля проявляється малюнок, так і в хаосі думок настає просвітлення)
  • “присідаю” на іноземномовні серіали – ха, під час перегляду аби побільше зрозуміти, де вже там думати про свою журбинку)
  • довше зависаю з тренажерному залі – ритм, навантаження, і через тіло приходить до розуму ясність)
  • перечитую, перечитую, перечитую річні цілі та записи з програми “100 дней счастья” в мобільному – оце для менеє найкращим орієнтиром виходу з гадісного настрою

Результативними в пригнічених станах є практики:

  • вдячності – спробуй дякувати тричі в день сім днів на тиждень будь-кому за будь-що, усвідомлено. За каву, за місце в транспорті, за (за що ти можеш дякувати, доречі?!) І поганий настрій не вживеться з тобою!
  • прохання для себе – зрозумій, що тобі треба, попроси друзів, не знайомих, пробуй, це важко на початках, та це крутий челендж. І нудьга не втримається в тобі 😉
  • ідеального дня (ранку/дзвінка/зустрічі/побачення/….) – мрій, мрій, мрій!!!! В кожній ситуації мрійй про наступну, кращу!

А що допомагає тобі вийти з поганого настрою, апатії?

Напишіть відгук

Please log in using one of these methods to post your comment:

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s